La segunda, es no conducir: Esta tal vez es una de las actividades más riesgosas si usted ha pasado la noche en desvelo, ya que estar al volante casi durmiendo es casi tan peligroso como manejar en estado de ebriedad.
La tercera es, no tomar decisiones importantes: Escatimar en las horas de sueño puede sesgar su poder de toma de decisiones y hacerlo más optimista de lo que debería.
La cuarta es, discutir: No ande peleando si ha pasado una noche mala, ya que usted estará altamente emocional debido a que el cerebro no es capaz de poner las experiencias emocionales en contexto y producir respuestas controladas y apropiada.
La última y la quinta es, Presentar un examen o exposición importante: La falta de sueño afecta nuestra memoria y la concentración si no se consigue suficiente sueño, no existe la misma concentración como sería normalmente. Esto es crucial, ya que la incapacidad de concentrarnos afecta el proceso de registro que es vital para la formación de nuestra memoria.
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